INTRODUÇÃO

Se você pesquisar um pouco os dados oficiais, vai descobrir que os indicadores de saúde mental são alarmantes em todo o mundo e que o Brasil lidera diversas pesquisas ligadas à ansiedade e depressão. Veja o que publicou o site da Pfizer em janeiro deste ano:

Em 2020, o Brasil se consolidou o país mais ansioso do mundo. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), quase 20 milhões de brasileiros sofrem de ansiedade, o que engloba também o transtorno obsessivo-compulsivo, fobias, estresse pós-traumático e ataques de pânico. Já a depressão atinge cerca de 12 milhões de pessoas no país, que ocupa o segundo lugar no ranking global.

Uma pesquisa do Ministério da Saúde revelou que esse quadro pode se agravar com o cenário de pandemia que ainda vivemos. Entre os participantes do estudo – em meio ao isolamento social, enfrentamento do luto e insegurança quanto aos próximos meses – 74% apresentaram ansiedade; 34,8% transtorno de estresse pós-traumático; 28,8% depressão moderada; e 12,3% depressão grave. No entanto, apenas 29,33% dessas pessoas procuraram ajuda profissional para lidar com o sofrimento emocional. (Fonte: https://www.pfizer.com.br/noticias/ultimas-noticias/janeiro-branco-um-convite-priorizar-saude-mental-em-2021 )

Cremos que Deus já liberou sobre a Central o impulso para um novo tempo. O Senhor nos chama para um tempo de ativação e fervor espiritual e cremos que este mover de Deus está disponível para cada pessoa que está de alguma forma conectada à Central.

Muitas pessoas querem mais de Deus, mas não conseguem desfrutar de tudo o que Deus já liberou para elas devido a bloqueios na área emocional. Hoje vamos conversar um pouco sobre a saúde mental, este assunto tão importante, pois sabemos que a cura das emoções é um aspecto crucial do nosso amadurecimento.

 

QUEBRA-GELO

Vamos fazer juntos uma pequena autoavaliação para conferir como anda nossa saúde integral (corpo, alma e espírito)? Vai funcionar da seguinte forma. Para cada tópico abaixo dê uma nota de zero a dez. Em seguida some os pontos e veja como anda sua saúde integral:

Tópico	Nota entre zero e dez
Busco a Deus diariamente e estou conectado à minha célula e à Central
Tenho uma carga de trabalho equilibrada e consigo organizar bem o meu tempo
Separo tempo durante o dia para estar com as pessoas que amo
Semanalmente faço exercício físico
Semanalmente invisto em um hobbie e em atividades que recarregam as baterias
Me alimento saudavelmente, bebo bastante água e durmo bem
Ao vivenciar uma emoção tóxica, sei compreender e lidar com meus sentimentos
Tenho pessoas em quem confio e com quem costumo falar sobre problemas
Meu nível de estresse e de ansiedade é baixo, pois confio em Deus e não deixo as coisas acumularem
Minha energia para produzir está em bom nível e não costumo lutar contra desânimo, tristeza ou pensamentos de morte

 

Nota entre 0 e 20 Nível Crítico, procure ajuda urgentemente!

Nota entre 21 e 40 Alerta! Reveja sua agenda e seus hábitos agora!

Nota entre 41 e 60 Sobrevivência. Dá para aguentar, mas não está saudável!

Nota entre 61 e 80 Você atingiu um bom ritmo e conseguirá ir longe!

Nota entre 81 e 100 Sensacional! Você vai produzir muito e com consistência!

 

Que o próprio Deus da paz os santifique inteiramente. Que todo o espírito, alma e corpo de vocês seja conservado irrepreensível na vinda de nosso Senhor Jesus Cristo. 1 Tessalonicenses 5:23

 

APRENDENDO COM O MESTRE

Prepare-se para viver um novo tempo em todas as áreas da sua vida! Vamos orar juntos e vamos olhar à luz da palavra de Deus alguns princípios que podem nos ajudar a cuidar da nossa saúde emocional. Sobretudo, vamos olhar para Jesus e ver como ele lidava com os momentos mais críticos. Leitura Bíblica: Mateus 26: 36-45

1. Jesus passou por todo tipo de pressão

Ali no Getsêmani, Jesus estava diante do maior nível de estresse e sofrimento que se possa imaginar, a tal ponto que chegou a suar sangue. Ele estava horas antes de carregar sobre si os pecados de toda a humanidade e de sofrer todo tipo de humilhação e dor. Impossível descrever o que ele pensou e sentiu! Devido ao  que Cristo passou, a bíblia afirma:

Portanto, visto que temos um grande sumo sacerdote que adentrou os céus, Jesus, o Filho de Deus, apeguemo-nos com toda a firmeza à fé que professamos, pois não temos um sumo sacerdote que não possa compadecer-se das nossas fraquezas, mas sim alguém que, como nós, passou por todo tipo de tentação, porém, sem pecado. Assim sendo, aproximemo-nos do trono da graça com toda a confiança, a fim de recebermos misericórdia e encontrarmos graça que nos ajude no momento da necessidade. Hebreus 4:14-16

A notícia maravilhosa é que, não importa a dor, a angústia, a tentação ou a provação que você esteja atravessando, Jesus é capaz de compreender você, e capaz de se compadecer do seu sofrimento.

Pergunta: O que tem trazido sofrimento e dor à sua vida? Você já conversou com Jesus sobre isso?

 

2. Jesus falou sobre seus sentimentos

Um ponto interessante dessa vivência tão dolorosa de Jesus foi que ele escolheu não passar por aquela luta tão severa sozinho. O texto que lemos afirma que Jesus chamou seus amigos mais próximos para perto de si e compartilhou com eles como estava se sentindo. Abrir o coração ou pedir ajuda não é questão de fraqueza. Orgulho sim é fraqueza.

Como é incrível pensar que Jesus, além de rasgar seu coração na presença do Pai, também expressou sua angústia e sofrimento para Pedro, Tiago e João. Os amigos de Jesus tinham nome e Jesus escolheu falar com eles sobre seus sentimentos. Quando guardamos só pra nós sentimentos tóxicos, nos sentimos adoecidos e sufocados. Quando falamos sobre nossas dores e mazelas somos curados.

Portanto, confessem os seus pecados uns aos outros e orem uns pelos outros para serem curados. A oração de um justo é poderosa e eficaz. Tiago 5:16

Pergunta: Com quem você tem o hábito de se abrir e de expressar suas emoções?

 

3. Jesus obedeceu a Deus

No momento mais crítico da sua vida, Jesus tomou a decisão certa. Quando estamos diante do medo, da pressão e da angústia, fica ainda mais difícil fazer boas escolhas. Nas horas mais críticas, buscamos o que nos alivia a dor e o que traz o retorno mais rápido. Muitas vezes isso nos coloca em um círculo vicioso e piora ainda mais a situação. Na maioria das vezes o caminho que satisfaz o nosso eu, vai contra a vontade de Deus e à sua palavra.

Obedecer a Deus é sempre a melhor escolha. Mesmo que seja uma decisão difícil e negue a nossa vontade. Quando estamos sofrendo, parece que o tempo fechou ao nosso redor e não conseguimos enxergar o melhor caminho. Nessas horas, seja como um avião que voa navegando pelos aparelhos. Mesmo sem visibilidade o piloto vai seguindo as instruções da torre de comandos. Deixe o Espírito Santo e as escrituras guiarem você pelos momentos mais nebulosos.

Pergunta: Como você toma suas decisões? Nas fases mais críticas, que escolhas você tem feito?

 

4. Jesus fortaleceu o espírito

A palavra de Deus quer transformar todo o nosso ser: corpo, alma e espírito. Quando convertemos, um milagre acontece em nosso espírito e nossa conexão com Deus é restaurada. Mesmo que espiritualmente uma pessoa tenha nascido de novo, seu corpo e sua alma ainda estão sujeitos às doenças e ainda precisam ser restaurados de feridas e de hábitos ruins. O novo nascimento é instantâneo! A transformação é processual!

Por saber disso, Jesus disse que “o espírito está pronto, mas a carne é fraca”. Jesus só estava pronto para obedecer a Deus e para superar todo tipo de provação e tentação porque ele andava pelo Espírito, ao invés de dar lugar à carne. Quanto mais a gente der o governo da nossa vida à direção do Espírito Santo, mais ele vai nos guiar por um processo de transformação das nossas emoções e vontades. É processual, muitas vezes é doloroso e desafiador, mas uma caminhada linda de vida e libertação.

Reconheça que sua alma e seu corpo estão sujeitos à natureza caída e precisam, portanto, de cura e restauração. Aceite a correção do Espírito, se submeta a autoridades e conselheiros experientes que possam te ajudar e, caso necessário, procure ajuda médica e profissional. E no mais, ande pelo Espírito, para que ele alinhe e governe, passo a passo, todas as áreas da sua vida.

Pergunta: Você já nasceu de novo? Você precisa de restauração em quais áreas da sua vida? Você tem andado no Espírito ou na carne?

 

CONCLUSÃO

Jesus passou por situações extremas e críticas. Ele soube como reagir a elas, fazendo as melhores escolhas. Ele compreende nossas lutas e dramas e está disposto a nos ajudar. Além do poder do Espírito Santo imprescindível em nosso processo de transformação, Cristo também nos deixou a igreja local.

A igreja local é um dos maiores presentes de Deus para a humanidade, pois por meio dela podemos encontrar conexão, apoio, discipulado, conselho, correção, autoridade e direção. Além de podermos exercitar nossos dons, servir e sermos usados na vida uns dos outros.

Se você quer amadurecer espiritual e emocionalmente, conecte-se a Cristo e à Igreja de Cristo. Encare seu processo de transformação e restauração. Não fuja e não dê desculpas. Deus tem o melhor para a sua vida!

 

CENTRAL DE RESTAURAÇÃO

Existem algumas situações complexas que exigem um apoio mais aprofundado. Se você tem enfrentado uma crise emocional e precisa de suporte para vencer, a Central de Restauração é um guarda-chuva de projetos ligados à saúde emocional. Acesse nossas plataformas para conhecer atendimentos, grupos, retiros e conteúdos que estão disponíveis para você:

www.central.online/restauracao

www.central.online/gam

www.central.online/equilibrio